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ファスティング終了☆ 福岡市 高宮 ヘア&メイクヤマグチ トゥシェル☆ 男性専用理容室 女性専用理美容室

 

こんにちは森あかねですhappy01

ファスティング5日間が終了して現在、復食期ですheart04

急に普通通りの食事をしてしまうと

胃がびっくりしてしまうのでファスティング後

3日間はおもゆやお粥を徐々に食べていきますclover


お野菜や、発酵食品などは食べて大丈夫なので、

昨日はお昼はおもゆ、夜はおもゆと野菜たっぷりのお味噌

をいただきましたconfidentこれから少しずつ元の食事に戻していきますshine

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ファスティングの結果は−2.6キロでしたnote


それよりもファスティングしてよかったのはお水を飲む癖がついたこと、

お肌のトラブルがなおってツヤ感がアップしたことがすごく実感できましたhappy01shine

身体のなかがしっかりデトックスできた結果だと思いますlovely


ファスティングは一定期間、腸の活動をお休みさせることで

腸内環境を整えデトックス効果、免疫力向上、美肌、

ダイエット効果、代謝向上、便秘改善、などのメリットがありますhappy01

食生活が乱れている方は腸内リセット大切ですよscissors
気になる方はぜひお声かけくださいhappy01shine

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