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腸活・ファスティング

ファスティング 福岡市 高宮 ヘア&メイクヤマグチ トゥシェル☆

 

こんにちは森あかねですhappy01shine

 

先日、当店チーフの山口直美がファスティングマイスター

2級の試験に合格しましたhappy01shineお客様が内側から綺麗に

なれるよう更にサポートを全力でさせていただきますhappy01heart04

 

そこで、今回はファスティングがカラダに起こす変化についてですscissors

 

ファスティングSTARTして12時間後には傷ついた細胞の修復

がはじまりますshine

48時間後~72時間後には内臓脂肪の燃焼がはじまり、

内臓脂肪に溜まった「脂肪毒」が排出されますpunch

また血管を掃除して身体を若返りもhappy01shine

 

72時間後には腸内細菌の排出がはじまり、腸内にこびりついた

宿便も排出され、腸内環境リセットしてくれますheart04

 

こういった変化により免疫力アップや、

味覚がリセットされ、自然本来の美味しさを感じられる

ようになったりしますhappy01shine

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私もファスティングを何度かやっていますが毎回

ファスティングがおわって2日間おかゆを食べて

お米本来の甘みを実感しますhappy01heart04

 

また、食べるものも意識するようになるので

まずコンビニのものを買わなくなったりと意識の変化

も大きくでてきますscissorsshine

当店今年のテーマはビューティー&ヘルスclover

外側だけでなく内側から綺麗になるお手伝いをさせていただきますclover

 

ファスティングにご興味あるかた、お気軽にスタッフに

お声かけくださいheart04

魔法の油 福岡市 高宮 ヘア&メイクヤマグチ トゥシェル

 

こんにちは森あかねですhappy01shine

 

今回は「油」についてのご紹介ですribbon

「油=太る」というイメージをもっている方はすごく

多いと思います。わたしもそのひとりでしたsweat01

 

「油」にも良い油、悪い油があります。

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例えば、オメガ3と言われる亜麻仁油、エゴマ油、

グリーンナッツ油、くるみ

などには抗炎症作用や、血液をさらさらにする作用があります。

植物性の食品に少量含まれていますが、意識的に摂取しないと

不足しがちなものなのですsweat01

なのでこういった油は積極的にとるべき油と言われていますshine

 

わたしも毎日、亜麻仁油を納豆にかけて食べていますheart04

とくにくさみもないので、ヨーグルトやサラダにかけて

食べるのもOKですhappy01

1日小さじ1杯程度摂るのがいいみたいですheart04

 

逆に、トランス脂肪酸と言われる、マーガリン、ショートニング

ファットスブレッドは、植物性油に水素添加をすることにより

飽和脂肪酸に近いかたちにした自然界に存在しない科学的な油

なので体内消化が困難で、発がん性も危ぶまれる油です。

こういった油はできるだけ控えていただきたいですsweat01

 

分解されにくい分、太る原因にもなりますdanger

 

悪い油はカットして、いい油は積極的に摂取していきましょうhappy01shine

 

腸活 福岡市 高宮 ヘア&メイクヤマグチ トゥシェル☆ 男性専用理容室 女性専用理美容室

 

こんにちは森あかねですhappy01heart04

今回は「腸」についてのおはなしですshine

 

腸はわたしたちが健康に生きていくうえでもっとも重要な

土台となる場所といわれていますlovelyshine

腸内のバランスが崩れると、

肥満、アレルギー、肌荒れ、精神的苦痛などの症状を

ひきおこすことがあります。

 

実は現代人の腸は、食生活、ストレス、疾病、加齢、環境汚染、

化学薬品、抗生物質、薬剤などによってわたしたちが

気付かないところで悲鳴をあげているんですcrying

 

そこで、最近よく言われるのが「腸活」

腸内環境を整え、約100兆個といわれる腸内細菌を

自然なバランスにすることが大切!なんですheart04

 

当店でおすすめしているのが「リセットフローラ」

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3種類の乳酸菌をオリジナルブレンドし、加熱処理をすることにより

乳酸菌をしっかり腸まで届けることが可能になりましたhappy01shine

 

1日に必要な乳酸菌は1兆個といわれていますclover

このリセットフローラはカプセル状になっていて、

1粒に5000億個の乳酸菌がはいっていますheart04

なので1日に2粒飲むだけで、1兆個の乳酸菌をとることが

できるんですnote

ヨーグルトだと約90個分

乳酸菌飲料だと50本分です。

 

腸内バランスがうまくいきはじめると、ダイエットや

美肌、健康長寿などの効果がありますhappy01shine

 

リセットフローラは11種類の特許取得乳酸菌を配合した身体の中

から綺麗になれる究極の「おなかのごはん」ですriceballheart04

 

ぜひ腸内から綺麗にしていきませんか?heart04

リセットフローラ当店で取り扱っておりますので気になるかたは

お気軽にスタッフにお声かけくださいねhappy01shine

 

ファスティング 福岡市 高宮 ヘアアンドメイクヤマグチ トゥシェル 

こんにちは森あかねですhappy01

先日、3日間のファスティングを実施された

お客様にたくさんの変化がありましたheart04

ファスティングを通して、長年、毎日食べていた

お菓子を今は食べたいと思わなくなったshine

買い物する際や、ご飯の用意をするときに

体に良い食材を考えるようになったshine

夜にウォーキングをするようになったshine

体重計を購入して、毎日乗るようになったshine

といった嬉しい変化がたくさんありましたlovelyshine

最初ファスティングについてお話したときには、

食べないのは無理だな〜と言っていたお客様ですが、

ファスティングを終えて体重が落ちたのはもちろん、

食生活もかなり意識していただいているようで

ファスティングをすすめた私にとってもすごく嬉しいことでしたhappy01note

この体重をキープしてもう一度ファスティングをする!

と気持ちにもかなり変化があり、私も負けてられないな!と思えましたconfident

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ファスティングには魅力がたくさんscissors
ファスティングはダイエットがきっかけの方が多いですが

他にも食生活の見直しになったり胃腸などの臓器をお休みさせて

あげて細胞から元気にしていくものでもありますheart01

ファスティングにご興味ある方、お気軽にご相談くださいhappy01shine
 

理想的な食事☆ 福岡市 高宮 ヘア&メイクヤマグチ トゥシェル

こんにちは!森あかねですheart04

今回は、理想的な食事cloverをご紹介しますshine
お盆で、食べ過ぎてしまった〜
なんて方も多いのではないでしょうかsad


理想的な食事、それは、
「マゴワヤサシイ+玄米+味噌汁」ですheart04

マゴワヤサシイとは?↓

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これらを主菜、副菜としてさらに玄米と味噌汁を

プラスした食事が内臓に負担をかけずに消化吸収されて、

さらにはミネラル、ビタミンを豊富に摂れる食品といわれていますhappy01note

また、これらの食材のほとんどで良質な食物繊維が

豊富に摂れるので便通を促すことも可能というのも

大切なポイントになっていますhappy01shine

この玄米+味噌汁+マゴワヤサシイ
の食事を積極的に食べることがオススメですhappy01clover

ぜひお試しくださいhappy01shine

 

ファスティング☆ ヘア&メイク ヤマグチ トゥシェル☆

 

こんにちは森あかねですhappy01shine

日差しが強く暑い日が続きますね、、、

熱中症にはくれぐれもご注意くださいsundanger

 

そんな中、私、森は今月3回目のファスティングに

挑戦しましたhappy01punch

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5月からファスティングを月1でやっていますが、

体重が6キロ弱落ちましたhappy01heart04

ファスティングしてから普段の食生活にも変化があり、

発酵食品や、お野菜をすすんで摂っていますclover

大好きなパンはなかなかやめれないので週に1、2度は

食べていますが、その他でバランスを考えて食事している

のであまりリバウンドもありませんbreadbread

 

当店で酵素ドリンク【KALA】を取扱い始めて、

2か月程度ですが、ファスティングに興味がある!

やってみたい!というお客様が増えてきましたhappy01

 

ファスティングをする際、ファスティングマイスターが

つき、ファスティングを安全に行っていただくため

にサポートがしっかりついてくれるので安心ですlovelyshine

 

食生活が乱れている方、疲れがたまりやすい方、

体重を減らしたい方、ファスティングでデトックスして

綺麗な身体にしていきませんか?

ご興味ある方、いつでもスタッフにお声かけくださいshine

ファスティングのメリット 福岡市 高宮 ヘア&メイクヤマグチ トゥシェル☆ 男性専用理容室 女性専用理美容室

 

こんにちはhappy01sun森あかねですshine

 

今回はファスティングとは?について詳しく

ご紹介していきますhappy01shine

 

ファスティング=断食

 

ファステイングとは身体のなかを大掃除する独自の

健康法ですhappy01カラダ本来の解毒力や免疫力を復活

させることで体内に溜まってしまった老廃物や毒素を

自然に排出できるようになりますheart01

 

ファスティングを行うことで、

内臓を休ませる、細胞が修復される、免疫力がアップする、

肌がきれいになる、味覚や嗅覚が鋭くなるといった

リセット効果がありますhappy01shine

また、

有害物質を排出する、腸内環境がよくなる、血管、血液が

きれいになる、肝機能の改善、脂肪が燃えるといった

デトックス効果もありますhappy01note

 

断食とはいっても、ファスティング専用の酵素ドリンクを

飲みながらになるので人間が1日に摂らなければならない

カロリーや栄養はしっかり摂取できますclover

 

体質改善されたい方、ファスティングおすすめですhappy01

 

 

 

 

 

ビューティーファスティング 福岡市 高宮 ヘア&メイクヤマグチ トゥシェル☆

 

こんにちは森あかねですhappy01

今回は私たちが行ったファスティングで使った酵素ドリンク

「KALA」についてご紹介しますbarheart04

【クリスタルザイム KALA】は60種類以上の果物と野菜、

50種類の純植物性乳酸菌、酵母を発酵熟成させた原液100%の

酵素飲料ですlovelyshine

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細胞のメカニズムにアクセスする解毒に特化した、乳酸菌が豊富な

ワンランク上のファスティング専用ドリンクになってます☆

 

このKALAに含まれている成分confidentheart04

L-カルニチン⇒脂肪を燃焼させることで脂肪に溜まった毒素を排出し

美肌にも効果的ですshine

MSM⇒空腹感を緩和する(血糖安定)、炎症の改善、解毒を促しますshine

金時しょうが⇒特別品種の愛知県産しょうがを使用し、身体を

あたためる効果、抗酸化力が強いですshine

シリカエキス⇒水晶由来の水溶性高濃度シリカを使用。

コラーゲンの生成に関わることで注目され、美肌効果はもちろん、

解毒や抗酸化力に効果的ですshine

酵母エキス⇒解毒に効果的であり、抗酸化力が強く、美容を総合的に

サポートしてくれますhappy01shine

 

これだけの栄養素が含まれているからこそ、ファスティングを

無理なく、健康的に行うことができますhappy01heart04

 

わたしもまた7月中旬からファステイングを行うので、

一緒にしてくれる方募集中ですhappy01scissorsheart04

気になる方、お気軽にお尋ねくださいねshine

 

 

 

ファスティング☆ ヘア&メイクヤマグチ トゥシェル☆ 男性専用理容室 女性専用理美容室

 

こんにちはhappy01今日の担当は森あかねですshine

ファスティングが終了してちょうど2週間が経ちましたlovely

体重も減量してからキープしてますhappy01shine

 

久々にスキニーをはいてびっくりsign01

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2か月前ぴったりだったのに、太もも、お尻まわりに

かなりゆとりができてブカブカにhappy01sign01

ズボンを買いなおさなきゃいけないな~~とちょっと嬉しいお悩みhappy01scissors

 

ファスティングが終わってから意識して野菜が多めになったり、

なんでもよく噛んで食べるようになったので、身体の調子も良好ですlovelynote

 

ファスティングで健康的にダイエットも出来ます☆

気になる方はお気軽にスタッフにお尋ねくださいhappy01heart04

 

 

 

 

 

 

ファスティング終了☆ 福岡市 高宮 ヘア&メイクヤマグチ トゥシェル☆ 男性専用理容室 女性専用理美容室

 

こんにちは森あかねですhappy01

ファスティング5日間が終了して現在、復食期ですheart04

急に普通通りの食事をしてしまうと

胃がびっくりしてしまうのでファスティング後

3日間はおもゆやお粥を徐々に食べていきますclover


お野菜や、発酵食品などは食べて大丈夫なので、

昨日はお昼はおもゆ、夜はおもゆと野菜たっぷりのお味噌

をいただきましたconfidentこれから少しずつ元の食事に戻していきますshine

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ファスティングの結果は−2.6キロでしたnote


それよりもファスティングしてよかったのはお水を飲む癖がついたこと、

お肌のトラブルがなおってツヤ感がアップしたことがすごく実感できましたhappy01shine

身体のなかがしっかりデトックスできた結果だと思いますlovely


ファスティングは一定期間、腸の活動をお休みさせることで

腸内環境を整えデトックス効果、免疫力向上、美肌、

ダイエット効果、代謝向上、便秘改善、などのメリットがありますhappy01

食生活が乱れている方は腸内リセット大切ですよscissors
気になる方はぜひお声かけくださいhappy01shine

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