こんにちは！河野楓実（こうのふみ）です
ファスティングも4日目になり、残すところあと1日です
今日は昨日より－1キロで、トータル－2.5キロになりました！！
なんだか朝から身体が軽いような
あと、食べ物を食べてないのにも関わらず、お口周りにニキビが・・・
お肌も排泄期間なので、
きっと身体の中の老廃物を外に出してくれてるのでしょう
そもそも、今回わたしが行っているファスティングの目的は
身体の中を大掃除！！！することです
ファスティングを行うことで
カラダ本来の解毒力や免疫力を復活させて、
体内に溜まっている老廃物や毒素を自然に排出できるように促していきます
主な効果としては
内臓を休ませる
細胞が修復される
腸内環境がよくなる
血管や血液が綺麗になる
脂肪が燃える
などなど、、、まだまだ他にも効果があります！
ダイエットを主な目的としてファスティングを始めましたが
食への関心や考え方が少しずつ変わってきたのも実感しています
明日は最後の5日目！
身体の変化を感じつつ、あともうひと踏ん張り頑張ります
河野楓実（こうのふみ）でした
