ファスティング5日目☆福岡市南区高宮 理美容室 ヘアアンドメイクヤマグチ エステ ダイエット

 

 

こんにちは!河野楓実(こうのふみ)ですhappy01shine

 

 

ファスティングもとうとう最終日!

5日間何も食べてないんだ!っていう気がしないくらいあっという間でしたconfident

 

 

5日目を迎え、体重が昨日よりも-900グラム!

トータルで3.4キログラム減量しましたhappy02shine

 

 

 

 

-3キロが目標だったので、無事に目標達成することができましたflair

 

 

 

 

5日間が終わったら明日から元通りの生活!!!!

 

 

ではありませんcoldsweats02

 

 

 

明日から3日間は「復食期間」といい

身体を日常生活に戻して、リバウンドをしにくい身体にしていく期間になりますwobbly

 

 

5日間何も食べていない分、

消化器官に優しいお粥や大根汁から明日はスタート!

 

 

わたしは5日間便が出なかったので

食物繊維を多く含む、大根汁を飲んでさらなるデトックスを促しますpunchshine

 

 

 

今までは酵素ドリンクでしっかり栄養を取っているため

あまり空腹感はありませんでしたが

 

明日から食べ物を口にしはじめると

消化し終わったあとにとてつもない空腹感が襲ってくるらしいです・・・gawk

 

 

 

明日からは日常生活に体内を戻しつつ、さらなるデトックスを促していく

大事な3日間が始まりますshine

 

 

断食は終わりましたが、あと少し頑張りますflair

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河野楓実(こうのふみ)でしたhappy01shine

 

 

 

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