こんにちは！河野楓実（こうのふみ）です
ファスティングもとうとう最終日！
5日間何も食べてないんだ！っていう気がしないくらいあっという間でした
5日目を迎え、体重が昨日よりも－900グラム！
トータルで3.4キログラム減量しました
－3キロが目標だったので、無事に目標達成することができました
5日間が終わったら明日から元通りの生活！！！！
ではありません
明日から3日間は「復食期間」といい
身体を日常生活に戻して、リバウンドをしにくい身体にしていく期間になります
5日間何も食べていない分、
消化器官に優しいお粥や大根汁から明日はスタート！
わたしは5日間便が出なかったので
食物繊維を多く含む、大根汁を飲んでさらなるデトックスを促します
今までは酵素ドリンクでしっかり栄養を取っているため
あまり空腹感はありませんでしたが
明日から食べ物を口にしはじめると
消化し終わったあとにとてつもない空腹感が襲ってくるらしいです・・・
明日からは日常生活に体内を戻しつつ、さらなるデトックスを促していく
大事な3日間が始まります
断食は終わりましたが、あと少し頑張ります
河野楓実（こうのふみ）でした
