こんにちは森あかねです
10月にはいり、季節はもうすっかり秋ですね
お肌の
毛穴のひらき、肌のくすみ、毛穴まわりのシミ
これは、夏のダメージです
秋のお手入れの「毛穴ケア」として、
★乾燥を防ぐお手入れ
まず、肌に優しい化粧品を使う
よく落ちるクレンジングやアルコールのはいった化粧品は
お肌への負担が大きいので避けてください。
★バランスの良い食品
緑黄色野菜などビタミン、ミネラルを多く含んだ食べ物を
バランスよく食べてください
インスタント食品や高脂肪食品、スナック菓子は避けてください。
★ストレスのケア
仕事のストレスはホルモンバランスを崩し、ニキビや肌荒れの
原因となります
オシャレで女性らしくなれる美容室やエステサロン、
ネイルサロンはホルモンバランスを整えて美しくなれます
★午後10時～午前2時はゴールデンタイムとよばれ、
疲労回復や肌質改善につながるのでこの時間を意識して
睡眠をとることをオススメします
