こんにちは！河野楓実（こうのふみ）です
ファスティング2日目に入りました！
お腹がグーグーと空腹感はありますが、2日目も無事に終わろうとしています
さて、ファスティングの断食期間に摂取する酵素ドリンクなのですが
1日に摂取しなければならない量が決まっています
それは何故かというと、
本来人間が1日で消費するカロリーをドリンクで補うためなのですが
これを補わずにただ食べないだけや少ないカロリーの摂取になってしまうと
ファスティング後にリバウンドしてしまう可能性が高くなることや
体内の蓄積されてるエネルギーだけを使ってしまうため
身体がアンバランスな痩せ方をしてしまうから、だそうです
実は昨日、わたしは摂取しなければならない量の半分しか
酵素ドリンクを飲むことができませんでした・・・
これじゃあちゃんと体内をデトックスすることができません
酵素ドリンクをお水で割って飲んだのですが
なかなか味に苦戦、、、
エネルギーのかたまりなので思ってた以上に甘いのです、、、
どうしたものかと、サポートしてくださってる
ファスティングの先生に相談！！
すると、お水と氷で割ると飲みやすくなる、とのこと。
ふむふむ・・・
早速今日はお水だけでなく氷と一緒にドリンクを飲んでみることに！
すると！
甘さがとてもマイルドになって飲みやすくなりました
美味しい・・・
冷たい酵素ドリンクだけじゃ身体が冷えてしまうので
暖かいルイボスティーも飲みながら
こうして今日は、きちんと目標量の酵素ドリンクを飲むことができました
まだ身体はこれといった変化はわかりませんが
体内の細胞たちが目覚めているような・・・
明日は折り返しの3日目！！
この調子で頑張っていきます
河野楓実（こうのふみ）でした
