今週の月曜日から、全理連中央講師の仕事で東京に行ってきました☆
今回は、全理連中央講師会主催夏季研修会と
全理連中央講師会発足35周年記念式典&パーティー、そして業界紙のヘアスタイル撮影と中々充実した内容になっております(^ ^)
研修会では、バランスセラピー学の第一人者の美野田啓二先生の講演を聴いてきました。
話の内容は、ガンなどの四大疾病に鬱病などの精神疾患を加えて、五大疾病と呼ぶようになったとのこと。
全人口の４分の１が何らかの精神疾患にかかっているのに、我慢する人が多いいそうです。
確かに、お腹が痛かったり、怪我をすればすぐ病院に行くのに、疲れやストレスを溜めても病院には行かないですもんね・・・
自分たちは、仕事がんばったり、ストレスが溜まると、飲みに行ったり、カラオケでストレスを発散させてたつもりですが、全て逆効果で、脳内ストレスは解消されないそうです。(笑）
さらに『慢性化した疲労』を解消するには、積極的な休息も必要で、ただ単に長く寝てたり、ゴロゴロしてるだけでは全く脳内ストレスは解消されないそうです。(笑）
今まで疲れを取るためにやってたことが全て無意味だったことがようやく解りました。(笑）
脳の活動、正確には生命や健康を司る脳幹を休めることが疲労回復には大切だそうです。
美野田先生のブログは勉強になることも多いので結構楽しめますよ☆
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沢山仕事したり、目一杯遊んだ後は積極的な休息をとって、心も体も健康な人生を歩みたいですね♪
