こんにちは
皆の頭皮守り隊
瀧下です
育毛とビタミンと題しまして
皆様・・・日頃の食生活が育毛に大きく関わっていることは
何となく感じていらっしゃるのではないでしょうか・・
ここでビタミンと言うからには、
ビタミンがどれほど支えとなって
僕たちの「育毛」の力になってくれているのか
今回はビタミンB、C、Eに着目してお話します
その前に
よく「ストレス」が育毛によくない
いわゆる、禿げる。なんて言葉を耳にするかと思います
事実としてストレスが育毛に及ぼす影響は非常に大きいです
仕事でのストレス、上司や部下等、周囲の人間とのストレス
精神的なプレッシャーなどによるストレス
環境の変化によるストレス
ストレスと一言で言えど様々なパターンがあり
それを感じやすい人、感じにくい人がいらっしゃると思います
ストレスによる脱毛は、いわゆる「自律神経失調症」の一つと言われています。
過剰なストレスの蓄積。
それによって免疫力の低下、及びそのバランスが崩れることにより
自己免疫機能であるリンパ球が「毛根」を攻撃し、脱毛に至ります
しかしいかに原因がストレスと言えど
仕事の環境を変えたり人付き合いを変えたりとは
なかなかいかないものです
そこで肝心になってくるのが
「ストレスに対しての備え」となります
いよいよ本題である
ビタミンの活躍が肝心となってくるわけです
ビタミンB
ビタミンBこそ肝です。これは精神の働きを正常に保つため。
免疫機能をしっかりと働かせるために
必要な栄養です。
このビタミンB、実は強いストレスを感じると大量に消費されるものであり
それによってビタミンBが欠乏状態となると
ストレスに対しての抵抗がなくなる為
より脱毛症状を促してしまったり
他の心身的異常をきたしてしまう恐れがあります。
ビタミンBの補給こそが、健康なストレスに負けない体づくりの第一歩となります
ビタミンC
副腎皮質ホルモン、というのをご存知ですか？
これこそストレスに対する免疫機能と言っても過言ではありません
副腎皮質ホルモンこそ、身体にストレスが加わった場合
全身の抵抗力を上げて
ストレスによる悪影響から体を守る大事なホルモンです
これを精製するのがビタミンCと言うわけです。
何もストレスだけではなく、風邪などの菌にも強くなります
しっかりと補って強い抵抗力を身に付けていきたいところですね
ビタミンE
非常に抗酸化作用が高く
ストレスによって発生する活性酸素はこのビタミンE無しではなくなりません
活性酸素は体中を老化へ導く恐ろしいものですが、
こういった健康面も配慮してエネルギー摂取をすることで
健康的なライフスタイルを続けさせることが出来ます。
ナッツ類にはこのビタミンE、ミネラル、不飽和脂肪酸が豊富だとか。
またこれは別の機会にお話ししましょう
いかがでしたか？
身体を創る栄養素でも
このビタミン達が不足してしまうと
どれだけストレスに弱い体になってしまうのか・・
日頃の食生活を見直すのは、育毛にお悩みになっている今かもしれません
サロンでは育毛メニューを絡めながら
そういったライフスタイルや食生活に沿った的確なアドバイスをさせて頂いております
毛根の形状や頭皮の色など
プロによる診断とケアにより
より一層改善への道が早くなるプランをご用意しております
僕は育毛が好きなので気兼ねなくお尋ねください
最近お腹が若干出てきたメンズスタッフがいればそれは僕です・・
頭皮環境、育毛環境改善へのお手伝いを全力で致します
宜しくお願い致します
宮崎出身の瀧下でした
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