美肌の維持 高宮女性専用理美容室

こんにちは♪

今日の担当は岡部 衣沙希です♪

今日も「美肌」についてのご紹介です♪

 

前回は、基本のスキンケアの仕方についてでしたが、

今回は「美肌の維持」についてのご紹介です♪

 

基本ケアは毎日きちんとできていますか?

私は、頑張っていますよ♪

まだマッサージが出来ていないので

近々オイルを買おうと思っています♪♪

 

美肌が手に入っても!!まだまだ気は抜けません!!

きちんと維持する事が大切ですよね♪

美肌を維持するためには!!

 

バランスのとれた食事、質のいい睡眠、

適度な運動をするといった健康的な生活習慣を

継続することも、美肌にとってとっても大切なのです♪

 

美肌を作る素材となる栄養を

食事から体内に取り込むことができます。

抗酸化成分を多く含む食品

バナナ、ニンジン、キャベツ、アボカド

などを摂る事で肌老化を防ぐことが期待できますよ♪

 

 

睡眠中は成長ホルモンが分泌されるため、

日中に肌が受けたダメージを修復します♪

ターンオーバーもスムーズに行われるようになります♪

 

ウォーキングなどの適度な運動は、

全身の筋肉を動かすことで

リンパの流れや血行促進効果があるので

老廃物の排出がスムーズになり、

肌にも栄養素が届きやすくなります♪

 

トゥシェルではオイルエステのメニューもございますので

自分ではとどかない所までしっかりと

ケアすることができますよ♪♪

 

美肌作り頑張りましょう♪

 

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