海藻よりも髪の毛にいい食べ物 高宮女性専用理美容室

こんにちは♪

今日の担当は岡部衣沙希です♪

 

海藻類を食べていれば、「ハゲにならない」「毛が生えてくる」など、よく聞きますよね♪

 

ワカメにはヌメリ成分のムコ多糖類が豊富で、皮膚や毛髪の保水性、弾力性を高めるとともに、

髪に光沢をもたらすコンドロイチンが含まれています♪

 

などなど、海藻類はミネラル豊富で髪によい食品であるのことは間違いありません( ´  ` )

 

しかし!もっと大切な食べ物があるんです(^O^)

 

それは、

血液や毛髪を作るタンパク質や、

皮膚の新陳代謝を活発にし、細胞活性を助けるビタミンB2B6になります!!!

 

 

緑黄色野菜や、レバー、まぐろ、かつおなどをしっかり食べるようにしましょう♪

 

 

ps.脂肪は皮脂に過剰にして頭皮の働きを低下させるおそれがありますので、脂っこい食事は控えましょう!!(^O^)

 

 

 

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