まだまだ寒い日が続いていますが、２月に入りポカポカと
過ごしやすい日も少しずつ増えてきた気がします☆
気温の変化が大きいと体調を崩しやすくなったり
疲れが中々取れにくくなったりしがちです
そんな時少しだけ自分でリフレッシュできる
そんな時間をつくってみるのもいいかもしれませんよ
今回は簡単に出来るセルフマッサージを少し紹介します
『頭皮のつっぱりをゆるめる』
『側頭筋のリフトアップ』
どちらも頭皮を動かすというイメージで
『気持ちいい』と思うくらいの強さで．．．
がポイントです
頭皮をほぐしてあげることで血液循環が良くなり
頭皮に確り栄養を運んでくれます☆
またお顔のリフトアップにも繋がるんですよ♪
気持ち良くて
疲れもスッキリして
お顔もスッキリして
頭皮も元気になって．．．♪
いいことづくしですね☆
自分へのご褒美に是非試してみて下さいね♪
松尾しょうこでした☆
