こんにちは！森あかねです
今回は、理想的な食事
をご紹介します
お盆で、食べ過ぎてしまった〜
なんて方も多いのではないでしょうか
？
理想的な食事、それは、
「マゴワヤサシイ+玄米+味噌汁」です
マゴワヤサシイとは？↓
これらを主菜、副菜としてさらに玄米と味噌汁を
プラスした食事が内臓に負担をかけずに消化吸収されて、
さらにはミネラル、ビタミンを豊富に摂れる食品といわれています
また、これらの食材のほとんどで良質な食物繊維が
豊富に摂れるので便通を促すことも可能というのも
大切なポイントになっています
この玄米+味噌汁+マゴワヤサシイ
の食事を積極的に食べることがオススメです
ぜひお試しください
